Yoga

Yoga

bij Balletschool Nadja

De maatschappij vraagt en verwacht veel van ons en van onze kinderen. We krijgen veel prikkels (tv, sport, school, werk, feestjes e.d.) en indrukken te verwerken van buitenaf en we worden voortdurend gestimuleerd om te presteren. Ik merk aan zowel kleine kinderen, lagere school kinderen, tieners en ook aan de volwassenen dat vele verlangen naar rust, naar quality-time met zichzelf. Even alle prikkels en drukte van het hedendaagse leven ontvluchten.

Een uurtje yoga in de week geeft onze kinderen en onszelf de gelegenheid om de dagelijkse drukte even los te laten. Het is een rustmoment in ons drukke leven! Yoga leert ons op een ontspannen manier bewuster te worden van onszelf, ons lichaam, onze emoties en de omgeving. Yoga brengt ons letterlijk en figuurlijk in balans.

Door yoga aan te bieden binnen onze balletschool, hoop ik een steentje bij te dragen aan het vinden van de rust binnen jezelf en het mogen zijn wie we ‘echt’ zijn, hoe klein of groot je ook bent!

Nadja

 Aanbod:

  • Yoga voor kleuters, voor 2,5 tot 6 jarige
    • Woensdag, 13u30 – 14u15
    • Spel en fantasie staat centraal, we maken ons klaar en vertrekken samen op avontuur! Wie weet wat we tegenkomen? Dan komen we tot rust en delen we wat we hebben meegemaakt. Ontwikkelen van vertrouwen en leren omgaan met allerhande emoties is de boodschap!
    • Reeks van 4 lessen, verschillende reeksen per jaar
  • Yoga voor kinderen, voor 6 tot 12 jarigen
    • Maandag, 16u45 – 17u45
    • Plezier staat centraal, je mag helemaal jezelf zijn, we werken aan onze ademhaling, vinden balans door dieren na te doen of gebruiken onze fantasie om controle te krijgen over ons lichaam.
    • Reeks van 10 lessen, verschillende reeksen per jaar
  • Wobbel-yoga, vanaf 4 jaar tot 8 kaar
    • Zaterdag, 11u15 – 12u
    • Yoga met het wobbel bord, een houten boogvorm met ontelbare mogelijkheden. Er wordt op een uitdagende manier gewerkt aan kracht en balans. Je creëert een ritme op de wobbel en dat brengt rust en ontspanning in hoofd en lichaam.
    • Reeks van 5 lessen, verschillende reeksen per jaar
  • Yoga voor tieners, 12 tot 16 jarigen
    • Donderdag
    • We werken rond FOCUS: Flow, Ontspanning, Concentratie, Uniek, Stressbestendigheid
    • Reeks van 10 lessen, verschillende reeksen per jaar
  • Yoga voor volwassenen, dames als heren
    • Donderdag,
    • Me-time voor jezelf
    • Reeks van 10 lessen

Missie:

Je goed voelen gaat verder dan alleen gezond zijn. De drukte van school, job, stress of gewoon een overdaad aan prikkels binnen onze huidige maatschappij kunnen een impact hebben op het welbevinden van een mens.

Onze missie is dan ook ontspanning stimuleren en je dichter bij jezelf laten komen tijdens één van onze yoga sessies! Tegelijkertijd werkt het ook naar stress vermindering, pijnverlichting, verbeterde ademhaling, lenigheid, spierversterking, verbeterde bloedcirculatie, ….

Praktische info:

  • INSCHRIJVEN via een mailtje naar info@balletschoolnadja.be
    (vermeld aub naam+achternaam+adres+geboortedatum+gsm-nr)
  • Locatie: Balletschool Nadja, Spilstraat 41 te 3680 Neeroeteren
  • Draag gemakkelijk zittende kleding, en sokken (zonder anti-slip)
  • Yoga-matjes zijn aanwezig
  • Data:
    Reeks 1: 
    Reeks 2:
    Reeks 3: 
    Reeks 4: 

Yoga bij Balletschool Nadja